Lo spuntino nella dieta
Un succo unico e fresco
3 mele + ½ melone + ½ cm. zenzero
Melone
Il melone è un frutto dolce e fresco. E' un prezioso alleato della pelle, delle ossa e del sistema nervoso.
Ha proprietà diuretiche, rinfrescanti, dissetanti. Contiene potassio, fosforo, calcio, vitamina C e vitamine del gruppo B.
In 100 grammi ci sono solo 33 calorie, ma ha, nello stesso tempo, un elevato potere saziante che lo rende perfetto nelle diete ipocaloriche.
Mela
La mela è un frutto dal basso contenuto di calorie; 100 grammi di mela forniscono solo 50 calorie. Possiamo trovarla tutto l'anno.
Protegge le mucose, i capelli, le unghie, regolarizza le funzioni intestinali, ....
Ha proprietà distensive, astringenti, antiossidanti e riduce il colesterolo cattivo. E' un ottimo spezza-fame.
Zenzero
Lo zenzero è stato in uso fin dall'antichità per le sue proprietà anti-infiammatorie.
Questa radice contiene salutari oli essenziali che contribuiscono a migliorare la funzione intestinale, oppure migliora gli
stati infiammatori attenuandone i dolori.
Ha proprietà antipiretiche e antibatteriche. Gli studi hanno dimostrato che può ridurre la nausea.
Contiene anche una buona quantità di menerali, come potassio, manganese, rame e magnesio.