Die Zwischenmahlzeit in Diäten
Ein einzigartiger, frischer Saft
3 Äpfel + ½ Melone + ½ cm Ingwer
Melone
Die Melone ist eine süsse und erfrischende Frucht. Sie ist eine wertvolle Verbündete der Haut, der Knochen und des Nervensystems.
Sie hat harntreibende, erfrischende und durstlöschende Eigenschaften. Sie enthält Kalium, Phosphor, Kalzium, Vitamin C und Vitamine der B-Gruppe.
In 100 Gramm hat es nur 33 Kalorien, dennoch hat sie ein hohes Sättigungsvermögen und ist somit in Abnahmekuren ideal.
Apfel
Der Apfel ist eine kalorienarme Frucht: 100 Gramm liefern nur 50 Kalorien. Er ist ganzjährig verfügbar.
Er schützt die Schleimhäute, die Haare, die Fingernägel, reguliert die Darmtätigkeit.
Zudem hat er entspannende, adstringierende und antioxidative Eigenschaften und reduziert schlechtes Cholesterin. Er ist ein idealer Hungerbrecher.
Ingwer
Ingwer wird seit dem Altertum für seine entzündungshemmenden Eigenschaften gebraucht.
Diese Wurzel enthält gesunde ätherische Öle, die die Darmfunktion unterstützen, und sie verbessern
Entzündungen und lindern den Schmerz.
Er hat fiebersenkende und antibakterielle Eigenschaften. Studien haben gezeigt, dass er Übelkeit reduzieren kann.
Er enthält auch eine gute Menge Mineralsalze, wie Kalium, Mangan, Kupfer und Magnesium.